Entschleunigung & Selbsterfahrung

Sinnes-Wandeln in der Alpenregion Hochschwab

Entschleunigende Angebote für Firmen, Organisationen & Privatpersonen

Ohne laufende Ablenkung fällt es leichter, zu erkennen, was man braucht oder was fehlt. Wenn wir wissen, was uns wirklich wichtig ist, kommen wir vom Reagieren ins bewusste und proaktive Handeln. Durch Hektik, Zeitdruck, Lärmbelästigung und hohe Ansprüche - von außen oder an uns selbst - stehen wir häufig "neben uns", hören weniger auf unsere Intuition und haben unsere Ziele nicht mehr entspannt vor Augen. Es bedarf eines Sinnes-Wandels.

 

Die Natur und ihre entschleunigende Wirkung bietet ein ideales Setting, um den Blick nach innen zu richten und die Sinne zu öffnen. Bewusst entschleunigen kann bedeuten, Langeweile und Stille zuzulassen, Achtsamkeit zu trainieren, Natur und Entspannung zu erfahren und sich dennoch den persönlichen Stresssituationen und Stressmustern zu stellen. Beim Runterschalten mit "Kopf und Herz" werden praktische Strategien und Techniken aus dem Stressmanagement indoor und outdoor erlernt, die im Alltag und Berufsleben angewandt werden können. Neueste Erkenntnisse aus der (Hirn-)Forschung werden mit einbezogen - und diskutiert.

 

 

Erfahrungs- und lösungsorientierte Methodik (unter anderem aus dem integrierten Stressbewältigungsprogramm und der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion) unterstützt dabei, Stress ganzheitlich zu bewältigen: körperlich, mental, emotional und zwischenmenschlich. Die Angebote verbinden angenehme Erfahrungen des Loslassens, Erholens und Genießens mit Selbsterfahrungsanteilen, bei der die Komfortzone auch einmal verlassen wird.

 

PASSGENAUE PACKAGES

 

Firmen-Packages, MBSR-Kompaktkurse, Entspannungsverfahren und Fachtrainings aus dem Stressmanagement beim "Bodenbauer" und an anderen Orten können individuell geschnürt werden - mit oder ohne Übernachtung und Kulinarik, so wie Sie es brauchen.

 

Selbsterfahrung


Intensive Lernerfahrungen mit sich selbst und über sich selbst: Das ist Selbsterfahrung. Sie dient dem Kennenlernen persönlicher Stärken und Schwächen und fördert Selbstreflexion, beruflich und privat. Diese wird in der Alpenregion Hochschwab für Unternehmen, Organisationen und/oder Menschen in psychosozialen Berufen angeboten. Wetter- und prozessabhängig finden die Seminare teilweise in Innenräumen (Arkadenhof Aflenz, Bodenbauer, Seminarräume) und in der Natur statt.

 

Persönliche Einstellungen, Haltungen, Werte und deren Einfluss auf die eigene Arbeitsweise, den Umgang mit Stress und die Arbeit mit Kunden/Kundinnen, Kollegen/Kolleginnen, Klienten/Klientinnen werden reflektiert. Stärken der Persönlichkeit werden erkannt und gefördert. Genauso wichtig ist das Erspüren und Anerkennen persönlicher Grenzen.

 

Supervision & Einzel-Selbsterfahrung:

individuelle Formate und Termine sind vereinbar.

 

Anfrage Trainings & Formate "Entschleunigung & Auszeit"

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Ansichtssache: Hochschwab-Region, Hochsteiermark.