Stress-Management & Burnout-Prävention

Trainings, Workshops, Vorträge

  • Training, Coaching & Dienstleistung rund um Stressmanagement & Burnoutprävention
  • alles aus einer Hand, vom Info-Gespräch zum Seminar-Text zur Umsetzung
  • Praxis aus innerbetrieblichen Gesundheitsprogrammen und Mitarbeiterakademien
  • Fokus auf Transfer und Praxistauglichkeit, Ziel und Inhalt vor "Show"
  • Lebendigkeit durch eigene Entspannungs- und Meditationspraxis (seit 1995)

Spezialisierung

Stressmanagement und Burnout-Prävention
Resilienz
Selbstfürsorge und Psychohygiene

Achtsamkeitspraxis, achtwöchige MBSR-Kurse
Entspannungsverfahren wie PMR, Autogenes Training, Tiefenentspannung

Erholungs- und Entspannungskompetenz,

Work-Life-Balance, Zeit- und Selbstmanagement,
Offline abschalten und entschleunigen

Selbsterfahrung in der Natur

 

Auszug durchgeführter Seminare

 

Persönliches Stressmanagement (Buchhaltung und Controllling Böhler Edelstahl)
Burnout - Runterschalten statt Ausbrennen (Impulsseminar Mitarbeiter/innen-Akademie des bfi Steiermark)
Leben Sie schon oder grübeln Sie noch? (Workshop BGF Holding Graz)
Zeit- und Selbstmanagement (Seminar Bereichsleiter/innen RHI)
Stressreduktion durch Ordnung am Arbeitsplatz (Impulsseminar Bereichsleiter/innen Herbitschek GmbH)
Erholungs- und Energiemanagement, "Selbst-Entspannung lernen" (Trainings für Fachtrainer/innen, Pädagogen/Pädagoginnen, Seminarmanager/innen)
Beweglicher Körper - beweglicher Geist (Training für Produktionsmitarbeiter/innen Bildungskarenz bfi Steiermark / Böhler Edelstahl)

Entspannungsverfahren kennenlernen und trainieren (Impulsreihe XAL Graz)
Strategien für besseren Schlaf (Vortrag Landwirtschaftskammer Mürzzuschlag)
Selbstfürsorge - wie man mit ruhigem Gewissen auf sich selbst schaut (Seminar Landwirtschaftskammer Bruck/Mur, LFI Steiermark)
Seminare zum Umgang mit Lampenfieber und Störungen in der Gruppenarbeit (Fachbereiche Rhetorik/Präsentation/Moderation/Methodik in Volkshochschulen, Firmen, Diplomausbildungen)