"Mit unsere Handys und elektronischen Organizern sind wir inzwischen in der Lage,

mit allem und jedem jederzeit in Kontak zu treten.

In diesem Prozess laufen wir Gefahr, niemals in Kontakt mit uns selbst zu sein. "

 

Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn, Begründer von MBSR

Digitale Balance in der Offline-Zone des Bodenbauers

 

 

Der digitale Wandel und ein zunehmend dynamisches Arbeitsumfeld erfordern Höchstleistungen. Nach neuesten Studien zur Burnout-Gefährdung scheinen insbesondere digitale "Kopfarbeiter" verschwenderischer mit ihrem Leistungspotential umzugehen. „Ich habe keine Energie mehr“ - „Ich fühle mich ausgebrannt“ sind Aussagen, die wir nicht nur aus den Medien kennen. Die psychischen und körperlichen Folgen können krankmachen – bis hin zum kontrovers diskutierten Burnout.

 

Weniger digitale Ablenkung, mehr Zeit und Fokus? Mit der richtigen Mischung aus digitaler Achtsamkeit und kluger Mediennutzung schaffen Sie das! In Kooperation mit dem Bodenbauer zeige ich in Key Notes und Workshops zur digitalen Balance, wie Sie und Ihr Team trotz vermeintlicher Dauer-Erreichbarkeit und anderer Herausforderungen der Digitalisierung fokussierter und entspannter arbeiten können. Jeder Vortrag und jedes Training wird individuell auf Sie und Ihre Mitarbeiter zugeschnitten. 

 

 

 

Interview digitale Balance

Impulsvortrag oder Workshop - von drei Stunden bis zu zwei Tagen

 

Ø  Impulsvorträge „Digitale Balance & Achtsamkeit“

Ø  Workshops „Digitale Achtsamkeit“, „“Digital fit & fokussiert“

Ø  Tagesworkshop „Offline abschalten / Offline-Auszeit“

Ø  Impulsveranstaltung für das firmeninterne Programm „Training Achtsamkeit am Arbeitsplatz“

Ø  Impulsvorträge Achtsamkeit @work

 

> Führung durch die von mir gestaltete Ausstellung "Sinnesschatz Hochschwab offline" ab 2021

> stimmige Jause oder Slow-Food-Menü beim Bodenbauer

> Führung auf dem von mir konzipierten WWW-Weg mit Rätsel- und Suchspiel, bei dem die Sinne achtsam trainiert werden,

> pro Teilnehmer/in ein Exemplar von Rosls Tourenbuch "Wandern und Wundern", illustriert von GREX, Herausgeber ZWHS, Konzept/Autorin Elke Ferstl 

 

WWW-Weg

Ausstellung Sinnesschatz

Rosls Tourenbuch