Achtsamkeitstrainings zum Schnuppern und Üben in Aflenz


SINNESschatz: monatliche Achtsamkeitstrainings Aflenz

SINNESschatz Achtsamkeit: Achtsamkeit als natürliche Fähigkeit ist die Basis für offene Sinne, für Genussfähigkeit und Präsenz im Hier und Jetzt. Der Achtsamkeits- und Schnupperabend wird seit 2016 monatlich angeboten, offen für alle - ob Interessierte, Neu-Einsteiger/innen oder Achtsamkeitserfahrene. Eine herzliche Einladung sich SINNlich inspirieren und motivieren zu lassen, in einer entspannten Atmosphäre, in einem der ältesten Häuser von Aflenz Kurort! Der Arkadenhof hat einen schönen Innenhof, der Freiraum für bewegende Übungen gibt.

 

Nach einer achtsamen Übungsreihe tauschen wir uns über unsere Erfahrungen aus und erforschen diese. "Achtsamkeit" wird so greifbar. Kleine Wissensbausteine gibt es zwischendurch. Einfache Übungen regen unsere Sinne an. Weiterführend öffnen wir uns für unsere Körperempfindungen und Gedankenprozesse. Der geschützte Rahmen fördert das Ausprobieren und Vertiefen in Ruhe und Bewegung, die Reflexion und das Klären offener Fragen.

 

✕  AFLENZ KURORT
▦  meistens jeden letzten Dienstag/Monat [Ausnahmen aufgrund laufender Kurse möglich]

۩   Praxis/Agentur Arkadenhof, Mariazeller Straße 2, 8623 Aflenz Kurort.

Training zum Hineinschnuppern, für Ungeübte, Geübte oder Absolventen eines MBSR-Kurses

🕛 immer 18:00 Uhr bis 20:00 Uhr

▦  nächster Termin: donnerstags, 29.11.2018, 18:00 bis 20:00 Uhr

 

✕  Kosten für zwei achtsame Stunden: € 25,--


Regelmässige Achtsamkeitstage Aflenz

Der Tag der Stille wird im Rahmen des MBSR Kurses veranstaltet,  öffnet sich aber auch für ehemalige MBSR/MBCT-Teilnehmer/innen oder für Meditationserfahrene.  Wir üben uns an diesem Tag in der Stille, wir praktizieren gemeinsam verschiedene Achtsamkeitsübungen, aus dem Herzen der MBSR-Praxis und daran angelehnt.

 

  • Achtsame Körperübungen im Liegen & in Bewegung
  • verschiedene Sitzmeditationen aus dem MBSR & der Achtsamkeitspraxis
  • Gehmeditationen
  • Impulse & kurzes Vorlesen
  • gemeinsames Mittagessen in Stille [jeder bringt eine Kleinigkeit mit]
  • zum Schluss Erfahrungsaustausch und Reflexion in der Gruppe

 

✕   AFLENZ KURORT

▦   zweimal jährlich

۩    Praxis/Agentur Arkadenhof, Mariazeller Straße 2, 8623 Aflenz Kurort.

►  Für Praktizierende und Absolventen eines MBSR 8-Wochen-Kurses geeignet

🕛 jeweils 09:30 Uhr bis 15:30 Uhr

▦   nächster Termin: 16.02.2019

✕   Kosten: € 60,-- 

 


MBSR-Workshop Mürzzuschlag

Achtsamkeit? Viel wird darüber geredet. Entdecken wir mit allen Sinnen dieses "Hier & Jetzt" - für einen freieren Kopf und mehr Vertrauen in die innere Stimme. Erfahren Sie, welche erforschten Wirkungen das MBSR-Programm auf unsere Lebenskraft, den Stresslevel und den Umgang mit Schmerzen hat.

 

✕  Sportivclub Mürzzuschlag
▦  16.11.2018

۩   Sportivclub Mürzzuschlag, Mariazeller Straße 1, 8680 Mürzzuschlag

► Workshop zum Hineinschnuppern, Teil des Herbstprogramms des Sportivclubs, Treffpunkt für Training, Gesundheit und Therapie

🕛 18:00 Uhr bis 20:00 Uhr

 

✕  Kosten für zwei achtsame, informative Stunden: € 35,--