Regelmässige Achtsameitstrainings zum Schnuppern und Üben in AFlenz


SINNESschatz: monatliche Achtsamkeitstrainings Aflenz

SINNESschatz Achtsamkeit: Achtsamkeit als natürliche Fähigkeit ist die Basis für offene Sinne, für Genussfähigkeit und Präsenz im Hier und Jetzt. Der Achtsamkeits- und Schnupperabend findet seit 2016 monatlich statt, offen für alle - ob Interessierte, Neu-Einsteiger/innen oder Achtsamkeitserfahrene. Eine herzliche Einladung sich SINNlich inspirieren und motivieren zu lassen, in einer entspannten Atmosphäre, in einem der ältesten Häuser von Aflenz Kurort. Der Arkadenhof hat einen bezaubernden Innenhof-Bereich mit Arkadengängen im ersten Stock, die viel Raum für bewegende Übungen im Freien geben.

 

Nach einer achtsamen Übungsreihe tauschen wir uns über die Erfahrungen aus und erforschen diese. "Achtsamkeit" wird so greifbar und "verständlich". Kleine Wissensbausteine gibt es zwischendurch. Einfache Übungen regen unsere Sinne an. Weiterführend öffnen wir uns für unsere Körperempfindungen und Gedankenprozesse. Der geschützte Rahmen fördert das Ausprobieren und Vertiefen in Ruhe und Bewegung, die Reflexion und das Klären offener Fragen.

 

✕  AFLENZ KURORT
▦  meistens jeden letzten Dienstag/Monat [Ausnahmen aufgrund laufender Kurse möglich]

۩   Praxis/Agentur Arkadenhof, Mariazeller Straße 2, 8623 Aflenz Kurort.

Training zum Hineinschnuppern, für Ungeübte, Geübte oder Absolventen eines MBSR-Kurses

🕛 immer 18:00 Uhr bis 20:00 Uhr

▦  nächste Termine:
donnerstags, 27.09.2018, 18:00 bis 20:00 Uhr
donnerstags, 25.10.2018, 18:00 bis 20:00 Uhr

donnerstags, 29.11.2018, 18:00 bis 20:00 Uhr

 

✕  Kosten für zwei achtsame Stunden: € 25,--


Regelmässige Achtsamkeitstage Aflenz

Der Tag der Stille wird im Rahmen des MBSR Kurses veranstaltet,  öffnet sich aber auch für ehemalige MBSR/MBCT-Teilnehmer/innen oder für Meditationserfahrene.  Wir üben uns an diesem Tag in der Stille, wir praktizieren gemeinsam verschiedene Achtsamkeitsübungen, aus dem Herzen der MBSR-Praxis und daran angelehnt.

 

  • Achtsame Körperübungen im Liegen & in Bewegung
  • verschiedene Sitzmeditationen aus dem MBSR & der Achtsamkeitspraxis
  • Gehmeditationen
  • Impulse & kurzes Vorlesen
  • gemeinsames Mittagessen in Stille [jeder bringt eine Kleinigkeit mit]
  • zum Schluss Erfahrungsaustausch und Reflexion in der Gruppe

 

✕   AFLENZ KURORT

▦   mehrmals jährlich

۩    Praxis/Agentur Arkadenhof, Mariazeller Straße 2, 8623 Aflenz Kurort.

►  Für Praktizierende und Absolventen eines MBSR 8-Wochen-Kurses geeignet

🕛 jeweils 09:30 Uhr bis 15:30 Uhr

▦   nächster Termin: 27.10.2018

✕   Kosten: € 60,-- bis xxx - was Ihnen angemessen erscheint.